リハビリ。手首を背面にそらせる角度がついてきた。拝むみたいに胸の前で手を合わせる動きをして、手首をそらせる。ヨガみたいな気持ちになる。

まだ手をついて体重はかけられないけれど、座りながら床に手をつく動きもすることになった。

具合を見てもらいながらやることを指示してもらうので不安が少ない。

ネットを見てると自分でリハビリしてる人もいて、大変だと思う。

リハビリの痛みについては、終わった後も熱を持つほどするのはやりすぎ、炎症させるのはよくないとのこと。

自分で動かす範囲も痛くなるギリギリ手前ライン、柔軟体操やストレッチと同じ感じにしている。

そのギリギリラインで人の体をゴキゴキできる療法士さんて、すごいなと思う。多少は痛い時もあるけれど。