筋力つけようと思って、握力を鍛える道具を買って、少し使ったら、親指の付け根がちょっと痛くなった。一番負荷が少ない弱いのを買ったのに強すぎた。

療法士さんに小指、薬指を中心に使うように言われていたのに、道具をはさんだ相手側、親指側も使わないと動かなくて、使ってしまったからだと思う。当面やめておこう。

右手の爪に段差があることに気がついた。どの指も爪の付け根5～8mm位まで薄い。

骨折してからタンパク質など栄養を取るように気を付けていたのになぜ？と一瞬思ったけど、骨折して右手首の循環がとどこおったからかも。左手の爪は段差がない。